Як правильно використовувати циліндричну цервікальну подушку
Dec 23, 2022
Існує два типи шийних подушок: одна – це відносно твердий циліндр, який можна підкласти під шийний хребець, щоб відновити фізіологічну кривизну шийного хребця. Існує також подушка, яка за розміром схожа на подушку, але має форму голови та шиї.
Перший тип шийної подушки підходить для лежання на спині після роботи вдень, і її можна використовувати під час короткого відпочинку для відновлення фізіологічного викривлення шийного відділу хребта, особливо для людей, які працюють з опущеною головою протягом тривалого часу. багато часу. Він також може розслабити зв’язки та м’язи навколо шиї, покращити кровообіг шиї, зменшити тиск на шийний відділ хребта та полегшити симптоми дискомфорту в шиї, але він не підходить для тривалого використання.
Другий тип шийної подушки можна використовувати під час нічного сну, але форма цієї подушки дуже важлива. Його потрібно підбирати до форми голови і шиї, а матеріал не повинен бути дуже м’яким. Вона повинна підтримувати шийний відділ хребта, а загальна товщина подушки не повинна бути занадто великою, щоб запобігти загостренню шийного спондильозу.
